Pedal - Cachoeira da Escadaria para iniciantes

DATA:  11-ago-2012

HORÁRIO: +- 8:30

PONTO DE ENCONTRO: Corpo de bombeiros de Votorantim

DESTINO:  Cachoeira da Escadaria

NÍVEL - Nivel 1 (Fácil)

Votobikers e PorTrilhas
Fotos por: Isabel Fukano e Kocão


E ae pessoal!!
Sabado, 11-ago-12 fizemos mais um dos nossos passeios de natureza, dessa vez puxado pelo Danilo Camargo do VotoBikers.

Como ele mesmo havia falado no convite, a proposta era a seguinte: quem fosse teria que levar alguém que nunca tivesse feito trilhas de bike. Foi uma idéia otima, pois muitas pessoas vêem nossos post e as fotos, querem andar com a turma mas imaginam que não aguentam o percurso... Essa foi uma otima oportunidade para o pessoal conhecer a trilha, a cachoeira e ver que não é tão dificil assim as trilhas que fazemos!!

Bem, saimos dos Bombeiros de Votorantim as 8:45 e fomos sem pressa em direção à Estrada Bonita, que é onde tudo começa!

Trecho de asfalto, bem calmo para o pessoal conversar! A estrada era quase nossa! Só mudava o alinhamento quando alguém gritava ''CARROOOÔ

Ô''!! Dai virava uma fila indiana de umas 30 bikers!!

Uma parada para ajuste de cambio, tomar água e folego!.....

.....E pé no pedal!

Depois de um trechinho de subida (hehehe), chegamos a entrada da Estrada Bonita...

 ...que para compensar o caminho, tem uma bela descida arborizada!

Trecho muito bonito que dá o nome a esta estrada!

Foi um pedal para iniciantes, mas muitos ''veteranos'' aproveitaram o ritmo para bater papo, e as paradinhas eram inevitaveis!

As meninas também estavam de boa! Disseram que nem estavam cansadas!

Mas, infelizmente, as cachoeiras estão sempre mais altas do que o nível que estamos, então não tem outro jeito... TEMOS QUE ENCARAR!! VAMO MORRO ACIMA!!!

Até que chegamos!
Todo o esforço valeu a pena!

E como o Danilo havia colocado no convite, quem quisesse, poderia ficar a vontade e pular na agua gelada... HAAA!! Não deu 10 minutos já tinha uma galera encarando a geladeira!!! hehehehe

Aqui eu registro o meu e respeito: O Katuaba foi para o passeio com sacos de lixo na mochila, não só para trazer o lixo de embalagens de coisas que ele bebeu ou comeu no passeio, mas para pegar o lixo que os outros desleixados que foram para esse lugar, largaram lá... Eu acho isso ridiculo! Quem faz isso não respeita o ambiente nem o proximo! E o pior, é que o mesmo que sujou, voltará lá outro dia... Vamos nos consientizar pessoal!!

Esse ai é o Duda... Eu acho que para ele, subir os 141 degraus não foi suficiente! Ele também desceu... mas desceu de bike!!

(Também, de 29" fica mais facil né!)

Bom! Foi esse o pedal para os iniciantes!

Um pedal para chamar quem nunca foi, ou seja, sem correria, para incentivar a galera a entrar para o mundo das trilhas! Faremos outras iguais a esta! As datas ficarão postadas no site e no grupo do face do PorTrilha e do Votobikers

Posted By Kocão

Posição do selim

A posição do selim pode fazer a diferença entre um agradável passeio de bicicleta e uma brutal dor nas costas e joelhos ao fim de um longo trajeto. Você não precisa ser excessivamente técnico sobre o assunto, basta algumas dicas para melhorar o seu desempenho.

A relação do eixo do pedal com os joelhos afeta diretamente como você transfere potência para a bicicleta. Brincar com a posição do selim não é recomendável para novatos. O ideal é achar a posição mais confortável para proteger os joelhos. A posição base é quando o pedal esta na posição 3hs e o joelho alinhado com o eixo do pedal. Para ter certeza, o melhor é usar um prumo a partir da rótula. A partir desta posição, pequenos ajustes de 1 a 2 cm no máximo podem ser feitos para consegui um pouco mais de velocidade, potência ou resistência.

NEUTRO: Muitos consideram esta posição a recomendada. Joelho diretamente acima do eixo do pedal. O joelho trabalha na sua maior amplitude, distribuindo a carga no maior número de músculos da perna.

PARA MAIS RESISTÊNCIA: Mover o selim para trás 1 a 2 centímetros. Com este ajuste o movimento de pedalar recai na parte de trás das pernas e pés. Estes são os mais fortes músculos de seu corpo. Trata-se da posição mais confortável para longas distâncias e favorece o pedal de baixa cadência. .

PARA MAIS VELOCIDADE: Movendo o selim 1 centímetro adiante você coloca seu peso a frente e melhora o sprint. Esta situação aumenta o trabalho da parte frontal das pernas e pés e pode diminuir a resistência

Equipe PorTrilhas

Publicado por Marcelo Rudini em 26 outubro 2010

Decidiu trocar o asfalto pela terra?

Dicas para o ciclista que está querendo enfrentar uma estrada de terra

Decidiu trocar o asfalto pela terra? É isso ai, pois são muitos os benefícios que terá nesta troca. Um deles, é o fato de que nossa cidade e Votorantim possuem um grande número de estradas rurais, sendo possível escolher vários caminhos, desde os mais simples e curtos até os mais difíceis e longos. 

Outro beneficio é o de poder pedalar mais tranquilo, pois o número de carros encontrados nas estradas rurais é bem menor e a velocidade que eles alcançam também é bem menor, trazendo mais segurança ao prazer de pedalar. E sem contar na tranqüilidade e respeito que os moradores e usuários de estradas rurais levam dentro de si, pois tudo nesse mundo rural é mais tranquilo e paciente. 

Outro beneficio, e o que particularmente mais gosto, é o contato direto com a natureza e suas belezas, pois nas estradas rurais é possível apreciar de perto o que acontece. Dá pra ver aquele Ipê amarelo todo florido que se destaca entre tons de verdes e terra que predominam nos mais variados cenários, dá pra se ouvir o canto do Sabiá que em harmonia com o canto de vários outros pássaros se transformam em uma verdadeira sinfonia da natureza, nos enchendo de esperança e nos trazendo de volta as origens. 

Tudo isto é possível, pois nossa atenção não precisa estar 100% ligada em se defender dos carros, em se preocupar se o pedestre vai atravessar a rua sem olhar direito, se o motorista do ônibus de linha está com seu horário atrasado e sem paciência de esperá-lo, se o motoqueiro tem uma entrega urgente e você está na sua frente naquele trânsito caótico em horário de pico, enfim, todos aqueles desafios que estamos cansados de enfrentar na rotina da vida urbana, sem contar na qualidade do ar que vamos estar respirando.São muitos os benefícios encontrados, mas não podemos relaxar tanto e acharmos que mesmo estando na zona rural não existem perigos, pois nas estradas rurais são vários os tipos de terrenos que iremos encontrar. 

São estradas de pedregulhos muito escorregadias, principalmente em curvas, são estradas com pontos de areia fofa, o que é um prato cheio para se levar um tombo, são trechos com muitos buracos e pedras, é a possibilidade de um animal ter varado a cerca e atravessar a estrada e não termos tempo de desviar, principalmente nas descidas com curvas, enfim, toda cautela é bem vinda mesmo estando na mais tranquila e deserta estrada rural.

Algumas dicas para estradas e trilhas de nosso mundo rural.

Primeiramente use equipamentos de segurança de boa qualidade (capacetes e luvas), procure não pedalar só, ou pelo menos avise alguém para onde estará indo. Hoje com a invenção do celular, esse item se tornou uma companhia indispensável para quem o possui e gosta de pedalar, levando fabricantes a desenvolver um modelo especifico para o uso de ciclistas. Leve sempre um kit básico com bomba de ar, remendos, ferramentas e uma câmera de ar reserva, caso seu pneu venha a furar. Hoje em dia existem bolsas bem compactas que são fixadas embaixo do selim, servindo para aqueles que não se adaptam ao uso de pochete ou mochila. Leve sempre uma garrafinha com água e algo para fazer um lanche rápido, como uma fruta, barrinhas de cereais ou energéticos. Procure manter sua bicicleta em dia, fazendo revisões e ajustes periodicamente. 

Para a prática neste tipo de terreno é aconselhado um modelo mountain bike com no mínimo 21 marchas e suspensão dianteira. 

Sempre que encontrar uma porteira ou cerca, peça autorização, pois poderá encontrar animais soltos, como cachorros ou gado e não esqueça de fechá-la assim que passar. 

Outro detalhe importante é ficar atento às condições climáticas e o tempo que estará gastando no passeio, para que não seja pego de surpresa no meio do caminho por uma forte chuva ou pela escuridão. 

Dê preferência por pedalar pela manhã, pois o desgaste será menor e terá mais tempo no caso de um imprevisto. Procure ser amigável com todos, não economize bom dia e sempre que encontrar alguém seja gentil, pois nunca saberá quando irá precisar de ajuda, e geralmente a solidão e o cotidiano do mundo rural irão ser quebrados com a sua presença, e no mínimo receberá um enorme sorriso com sua atitude. 

Mesmo pedalando em estradas de terra, siga os princípios básicos de como andar de bicicleta, trafegue pela direita, respeite os cruzamentos e pedestres, obedeça a sinalização e mais do que nunca, leve todo o lixo produzido no passeio de volta para a casa. Deixe apenas pegadas e leve somente lembranças ou imagens do local.

Texto retirado de Os Zuandeiros.

CACHOEIRA PODEROSA (SÃO FRANCISCO) TRILHA VOTORANTIM

Pedal Cachoeira Poderosa PorTrilhas e VotoBikers

Fotos por Douglas Kocão e Allex Rigato

Nos encontramos tradicionalmente em frente do Corpo de Bombeiro de Votorantim, enfrentando bravamente o frio e o vento das 8h da madrugada de Domingo!!!!

Depois de fazer barulho o bastante na frente do alojamento dos Bombeiros a ponto de ganhar uma chamada de atenção, partimos até a primeira parada combinada: Cemitério São João Batista na Av. Sto. Antônio

Seguimos em ritmo moderado para encarar toda a subida do Hospital Sto. Antônio. Ai começou a palhaçada! A Andrea disparou na frente, em um ritmo tipo de treino! Largou o Bruno e deixou todo mundo para trás! O Allex é outro que nunca consegue andar no ritmo da turma e disparou... Eu estava subindo em um ritmo bom, conversando com o Sílvio... Derrepente o véio reduziu uma marcha e sumiu na subida! Eu, pra não ficar chato, acompanhei o resto da turma!!

Fizemos uma parada como combinado, seguimos sentido as trilhas que viriam!

Mais uma reunião para explicar os cuidados para a descida da trilha.

Um pneu furado depois, continuamos a descida...

Após este incidente (rotineiro) tiramos mais fotos e seguimos pelas trilhas

Por ser uma área pouco visitada, algumas vezes precisávamos adivinhar onde estava a trilha! 

Mas não tevimos problemas e encontramos a trilha pelo método braile! =D

Mais adiante, começou a parte mais difícil deste pedal. Um longo percurso em uma estradinha de serviço, com asfalto grosseiro com um trecho muito, muito inclinado mesmo (±18°)!!!

Depois da árdua subida, chegamos a bendita da.... OBRA DAS TUBULAÇÕES DAS DUTORAS QUE LEVAM ÁGUA PARA SOROCABA!!

Jurassic Park!! hahahaha

E então, chegamos a famosa..... não ainda...

Depois de tanto subir, tivemos que descer uma encosta.. mas agora, a pé!

E depois de mais alguns minutos de caminhada na pedra e na mata, chegamos ao objetivo do dia!

A Poderosa! (Cachoeira São Francisco)

Depois de aproveitar bastante o momento e curtir bastante o visual dessa cachoeira lindona, voltamos a trilha a pé e subimos aquela pedra super inclinada...

Seguindo para o fim do role, voltamos para a trilha/estrada de serviço sentido leiteria. 

....e criamos coragem para encarar a última sequência de subidas!

Não temos fotos do restante da trilha, mas estas imagens do alto da Serra São Francisco!

Valeu a pena todo o esforço!

Bom pessoal, não foi um pedal fácil... Descidas esburacadas e subidas MUITO inclinadas! Mas a cachoeira e a vista do role todo fez valer a pena!! Fora o monte de besteira que essa turma fala o tempo todo! Como eu sempre digo... Quem curte esse tipo de pedal tem o mesmo grau de bobice!

Um pequeno video sobre a cachoeira

Um abraço e até o próximo post ou o próximo pedal!!
Kocão
(postado em jul. 2012 - revisado em abr.2015)

TRILHA NOGUEIRA PADILHA - ESTRADA BONITA - VOTORANTIM

Bem pessoal, após um tempo afastado do blog, estou aqui para falar de uma nova trilha que fizemos a alguns domingos..

Nos encontramos no final da Av. Nogueira Padilha, para ser mais especifico no ultimo posto de combustível, saímos as 8:00h da manhã em direção ao bairro dos morros.

Seguimos pela estrada de terra que passa próximo a empresa Dixei Toga, seguimos pela esquerda nessa estrada, com destino a entrada da trilha, saindo da estrada de terra, chegamos a um pasto, e seguimos pelos caminhos deixados pelo gado, um single track estilo trechos do GP Ravelli.

Chegamos às plantações de eucalipto, e seguimos à direita, descidas bem técnicas e uma boa velocidade, o que nos faz redobrar a atenção nas descidas...

...e claro que para cada descida.. uma subida para atrapalhar !!

 O dia estava muito bom, não estava muito calor, continuamos pelas trilhas, com algumas quedas, mas a maioria de leve !!! Nada de grave aconteceu, só risadas e historias para contar!!!

Seguimos nosso caminho com destino à portaria da fazenda, próximo das trilhas do tobogã e downhill

.

Seguimos pela Estrada Bonita (estrada da fazenda) até a saída próxima da subida da leiteria,  seguimos para o centro de Votorantim procurando um bom caldo de cana para refrescar e reidratar. 

Essa trilha é bem complicado explicar passo a passo, pois é um terreno novo para alguns, e só conhecendo para fazer novamente a rota correta, por ter varias vias secundárias. 

Clique Aqui Para Acessar Mais Fotos
Equipe PorTrilhas.